GridHEALTH.id - Menjaga mata tetap sehat tentunya sangat penting sekali.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan mata.
Salah satu caranya dengan selalu konsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata.
Melansir Medical News Today, berikut lima makanan yang baik untuk kesehatan mata.
1. Ikan
Ikan memiliki sumber asam lemak omega 3 yang dapat menjaga kesehatan mata.
Omega 3 mampu mencegah mata kering akibat terlalu banyak menghabiskan waktu di depan komputer.
Banyak jenis ikan yang kaya akan sumber asam lemak omega 3. Omega 3 ini bisa kita dapatkan lebih banyak pada jenis ikan berminyak.
Baca Juga: Pengobatan Alami Untuk Mengobati Iritasi Akibat Sindrom Mata Kering