GridHEALTH.id - Jika terus-menerus mengalami mata merah, iritasi, atau gatal, maka kita mungkin menderita sindrom mata kering.
Meskipun kondisi ini umum di antara kelompok usia menengah dan tua, beberapa faktor lingkungan dan gaya hidup meningkatkan kejadian mata kering di antara anak-anak dan kelompok usia muda.
Sindrom mata kering terjadi ketika kelenjar air mata tidak mampu melumasi mata, yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit.
Kurangnya kelembapan pada mata dapat diakibatkan oleh tinggal di ruangan ber-AC, bekerja di depan layar komputer selama berjam-jam, pencahayaan yang buruk, atau melakukan aktivitas yang menuntut peningkatan konsentrasi.
Selain itu, kondisi medis tertentu, ketidakseimbangan hormon, alergi, dan penuaan juga dapat menyebabkan mata kering.
Mata kering kronis bisa menyakitkan dan memengaruhi kualitas hidup, memengaruhi penglihatan dan mengurangi produktivitas di tempat kerja.
Baca Juga: 5 Pengobatan Rumahan Untuk Menghilangkan Benjolan di Bawah Mata
Baca Juga: Diabetes Gestasional Muncul Saat Hamil, Berisiko Pada Ibu dan Janin
Dikutip dari Mind Body Green, berikut beberapa cara efektif dan alami untuk mengatasi kondisi mata kering;
1. Tetap terhidrasi
Permukaan okular membutuhkan jumlah pelumasan yang cukup untuk berfungsi dengan baik.