Lemak yang tertimbun dan membuat perut buncit pada orang bertubuh kurus, disebut dengan lemak “visceral”, yang letaknya jauh di dalam rongga perut. Bertindak sebagai organ endokrin independen yang menghasilkan senyawa berdampak negatif bagi kesehatan.
Baca Juga: Pola Makan Ibu Hamil yang Tak Sehat Bisa Sebabkan Obesitas Pada Anak
Tubuh kurus dengan perut yang buncit, menandakan tidak banyak kalori yang masuk, karena berat tidak bertambah. Namun, kualitas kalori yang masuk ke tubuh mungkin tidak terlalu sehat.
Sering mengonsumsi makanan olahan, termasuk makanan kemasan, sereal, roti dan makanan cepat saji, bisa menyebabkan perut buncit.
Mulai mengonsumsi makanan bergizi dengan menambahkan sayuran di menu makanan sehari-hari.
Hindari juga lemak trans dan lemak jenuh, yang bisa ditemukan dalam makanan kemasan dan fast food. (*)