Obesitas Tingkatkan Risiko Masalah Lutut Menahun Seperti Osteoartritis

GridHEALTH.id - Sendi lutut merupakan sendi yang kompleks dan rentan mengalami cedera. Ada beberapa hal yang dapat menyebabkan nyeri lutut, tapi penyebab tersering adalah cedera, tekanan berlebihan pada lutut, dan aus karena penggunaan terus-menerus.

Tekanan berlebihan pada lutut antara lain disebabkan karena kegemukan. Setiap setengah kilogram berat badan dapat membebani lutut sampai 2,2 kg. Karena itu kelebihan berat badan sekitar 4,5 kg menambah beban tidak sedikit bagi lutut.

Kegemukan juga meningkatkan risiko masalah lutut menahun seperti osteoartritis, yaitu kondisi ketika keadaan tulang rawan pada sendi lutut mulai memburuk.

Selain itu penambahan berat badan akan memperburuk artritis yang sebelumnya sudah diderita.

Menurut penelitian, dua dari tiga orang dewasa yang obesitas menderita osteoartritis pada satu waktu dalam hidupnya.

Baca Juga: 5 Cara Memotivasi Si Kecil Agar Tak Malas Bergerak dan Berolahraga

Baca Juga: Makanan Untuk Penyandang Diabetes Wajib Perhatikan Gizi Seimbang

Meski pengaturan pola makan dan olahraga sangat penting untuk menurunkan berat badan, tetapi jika lutut cedera, tentu tak mungkin menurunkan badan lewat olahraga.

PROMOTED CONTENT