GridHEALTH.id - Banyak pakar fitnes dan kebugaran, serta pelatih spiritual percaya, olahraga pagi adalah cara fantastis untuk memulai hari.
Meski demikian masih banyak dari kita yang beralasan, mendapatkan 30 menit olahraga yang direkomendasikan setiap hari bisa jadi sulit bagi pekerja kantoran.
Para ibu rumah tangga juga begitu, alasannya sungguh repot menyiapkan anak-anak terutama sarapan dan persiapan sekolah. Tidak terasa, hari sudah siang. Inilah alasan untuk melewatkan olahraga.
Namun, membiasakan untuk berolahraga tepat setelah bangun di pagi hari mungkin bisa menjadi solusi terbaik untuk membuat diri tetap termotivasi.
Percayalah, jika kita dapat membiasakan untuk berolahraga setiap hari, kita akan merasa lebih berhasil, percaya diri, dan menikmati banyak manfaat kesehatan.
Simak enam manfaat luar biasa dari olahraga pagi di bawah ini, dikutip dari Total Wellness
1. Rutinitas yang ditetapkan. Berolahraga di pagi hari adalah cara terbaik untuk membangun rutinitas.
Baca Juga: 10 Keuntungan Olahraga di Pagi Hari, Anti Polusi dan Tambah Semangat
Baca Juga: Mengobati Kanker Payudara Triple Negatif Disesuaikan dengan Stadiun Kanker
Setelah rutinitas olahraga ditetapkan, kita kan jauh lebih kecil kemungkinannya untuk melewatkan olahraga di hari-hari berikutnya.