GridHEALTH.id - Selama masa kehamilan, ibu tidak hanya menjaga kesehatan dirinya sendiri, tapi juga janin yang ada dalam kandungan.
Tetap sehat selama masa kehamilan adalah hal yang utama, agar tidak mengalami gangguan dan ke depannya dapat menjalani proses persalinan dengan lancar.
Baca Juga: Saat Hamil Menjadi Pelupa Wajar, Alasannya Adalah Karena Aneka Hal Ini
Dokter spesialis kandungan dan kebidanan, dr Dinda Derdameisya, Sp.OG dari Brawijaya Hospital Antasari, membagikan tips yang bisa dilakukan oleh ibu hamil agar tetap sehat selama kehamilannya.
Baca Juga: 5 Upaya Mencegah Hamil Anak dengan Down Syndrome, Hati-hati Ibu Usia 35 Tahun
Kepada GridHEALTH, pada Senin (25/10/2021), dokter Dinda Derdameisya menjabarkan hal-hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil, agar kondisinya tetap prima selama hamil.
Menurut dokter Dinda, hal yang perlu diperhatikan oleh ibu hamil agar tetap sehat adalah dengan menjaga makanan yang dikonsumsi.
“Pertama, ibu hamil itu harus makan makanan yang bergizi, makannya teratur, bergizi, pola makannya harus seimbang," ujarnya eksklusif kepada GridHEALTH dalam liputan khusus.
Selain makanan, dokter Dinda juga menyoroti pentingnya untuk tetap aktif selama kehamilan dengan berolahraga.
Istirahat yang cukup, juga menjadi kunci utama bagi ibu hamil agar tetap sehat selama kehamilannya.
“Yang kedua, harus olahraga dan tidur yang cukup,” jelasnya.
Baca Juga: Tips dan Manfaat Berenang Bagi Ibu Hamil, Bisa Dilakukan Sejak Trimester 1
Tak hanya memperhatikan makanan yang dikonsumsi, berolahraga, dan istirahat yang cukup, dokter Dinda juga mengingatkan untuk melakukan pemeriksaan kandungan.
Melakukan pemeriksaan kandungan ke dokter, adalah salah satu cara yang dapat dilakukan untuk memastikan ibu dan janin yang berada di kandungan dalam keadaan sehat.
“Biar sehat bayinya juga, ‘kan? Ya tetap periksakan ke dokter lah ya. Harus dipastikan kalau dia (ibu hamil) tidak ada penyakit lain, penyakit bawaan, penyakit yang mendasarinya,” ujar dokter Dinda.
Baca Juga: Hindari Komplikasi Diabetes Pada Ibu Hamil dengan Konsumsi Makanan Ini
Pemeriksaan ke dokter bertujuan untuk mengetahui bahwa ibu hamil tidak memiliki penyakit bawaan yang bisa mengganggu kehamilannya dan tanda-tanda yang muncul, seperti mual, bukan disebabkan oleh penyakit lain.
“Kalau mual muntah tuh ya, dia berarti karena hamilnya, bukan karena ada yang lainnya, penyakit maag atau yang lain,” tutur dokter Dinda.