GridHEALTH.id - Berenang adalah olahraga yang aman dan menyenangkan untuk ibu hamil.
Menurut Hanna Dabbour, seorang fisioterapis di London dan Stockholm, bagi para ibu hamil yang menginginkan kehamilan sehat, ibu hamil bisa melakukan olahraga berenang.
Baca Juga: Healthy Move, Olahraga Rutin Mengurangi Risiko Demensia Pada Lansia
Namun, Hanna Dabbour juga menyarankan untuk lakukan pemeriksaan diri terlebih dahulu ke dokter, fisioterapis atau bidan sebelum memulai kegiatan berenang.
Hal ini penting untuk dilakukan jika berenang dengan kondisi hamil merupakan hal baru bagi para ibu hamil.
Berbeda dengan olahraga aerobik, berenang bisa membantu ibu hamil merasa dingin dan membantu tubuh jadi bugar.
Tak hanya itu, berenang juga memiliki manfaat lainnya untuk ibu hamil.
Seperti mampu meningkatkan sirkulasi darah, meningkatkan fungsi jantung dan paru-paru, meningkatkan tonus dan kekuatan otot, membangun daya tahan tubuh, mengurangi pembengkakan dan retensi cairan, membakar kalori, serta meringankan rasa sakit dan nyeri.
Baca Juga: Tidak Ada Obat Untuk Infeksi HPV, Ini Perawatan Yang Bisa Dilakukan