GridHEALTH.id - Mengatur posisi tidur selama masa kehamilan bukan merupakan hal yang mudah.
Baca Juga: Sering Dihindari, Benarkah Durian Bahaya Bagi Ibu Hamil? Ini Kata Dokter
Ukuran perut yang membesar karena ada janin di dalamnya, membuat posisi tidur serba salah.
Apalagi terdapat sejumlah kabar yang mengatakan bahwa posisi tidur tertentu dapat membahayakan calon ibu dan bayinya.
Lalu, bagaimana posisi tidur yang tepat bagi ibu hamil selama masa kehamilan?
Baca Juga: Risiko Kehamilan di Usia 20 Tahun Hingga 40 Tahun, Wajib Dicatat!
Dokter spesialis kandungan dan kebidanan, dr Dinda Derdameisya, Sp. OG dari Brawijaya Hospital Antasari, menjabarkan bagaimana posisi tidur yang baik bagi ibu hamil.
Kepada GridHEALTH dalam liputan khusus, Senin (25/10/2021), dokter Dinda mengatakan bahwa posisi tidur yang baik untuk ibu hamil, adalah yang nyaman untuk mereka.
"Nah ini juga banyak sekali yang rancu orang-orang, sebenarnya posisi tidur ibu hamil (yang baik) adalah yang nyaman untuk ibu hamil tersebut," jelasnya.
Akan tetapi, tidak semua posisi tidur bisa dilakukan oleh ibu hamil. Ada posisi tidur yang harus dihindari oleh calon ibu ketika sedang mengandung, yakni tidur tengkurap.
Baca Juga: 6 Manfaat Tidur Posisi Telentang, Salah Satunya Cegah Hidung Tersumbat
Kenapa posisi tidur yang tepat untuk ibu hamil adalah posisi yang dirasakan nyaman oleh mereka?
Dokter Dinda menjelaskan, bahwa hal tersebut berkaitan dengan kondisi bayi yang masih ada dalam kandungan.
"Miring kiri, miring kanan, pada keadaan sehari-hari itu enggak apa-apa," ujarnya.
"Bayi itu 'kan masih bergerak, masih berenang-renang di dalam cairan ketuban, jadi sebenarnya miring kanan atau miring kiri enggak perlu terlalu dipikirin," sambung dokter Dinda.
Baca Juga: Sulit Tidur Saat Alami Sakit Pada Leher, Atasi Dengan Posisi Tidur yang Tepat
Ketika usia kandungan sudah memasuki trimester ketiga, dokter Dinda mengatakan untuk mengganjal tubuh dengan bantal jika merasa tidak nyaman ketika harus tidur dalam posisi telentang.
Namun jika setelah dilakukan observasi di rumah sakit ditemukan denyut jantung bayi menurun, maka posisi tidur yang disarankan adalah miring ke arah kiri.