GridHEALTH.id - Air kelapa, juga dikenal sebagai sari kelapa, adalah cairan yang ditemukan di dalam kelapa muda dan hijau.
Jus ini juga mudah tersedia dalam botol dan kemasan tetra dan banyak dikonsumsi oleh banyak orang karena manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
Minuman ini juga bisa berfungsi sebagai minuman olahraga yang memberikan dorongan energi instan.
Minuman ini rendah kalori dan mengandung enzim dan mineral alami termasuk potasium, serat, dan protein, yang membuatnya sempurna untuk menurunkan berat badan.
Meskipun menyesap air kelapa sangat baik setiap saat sepanjang hari, meminumnya pada waktu yang tepat dapat melipatgandakan manfaatnya.
Air kelapa memiliki berbagai mineral dan vitamin yang dapat membantu mengisi kembali elektrolit dalam tubuh. Minuman ini membuat kita tetap segar dan terhidrasi sepanjang hari, bahkan jika dikonsumsi sekali di siang hari.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Saat Pandemi Covid-19, Meningkatkan Imunitas Tubuh
Baca Juga: Healthy Move, Sulit Bangun dari Lantai? 4 Latihan Untuk Mengatasinya
Jika mencoba menurunkan kelebihan berat badan ekstra, konsumsilah air kelapa daripada mengonsumsi jus buah lain karena air kelapa memiliki lebih banyak mineral dibandingkan dengan jus buah lainnya.