GridHEALTH.id - Air kelapa, juga dikenal sebagai sari kelapa, adalah cairan yang ditemukan di dalam kelapa muda dan hijau.
Jus ini juga mudah tersedia dalam botol dan kemasan tetra dan banyak dikonsumsi oleh banyak orang karena manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
Minuman ini juga bisa berfungsi sebagai minuman olahraga yang memberikan dorongan energi instan.
Minuman ini rendah kalori dan mengandung enzim dan mineral alami termasuk potasium, serat, dan protein, yang membuatnya sempurna untuk menurunkan berat badan.
Meskipun menyesap air kelapa sangat baik setiap saat sepanjang hari, meminumnya pada waktu yang tepat dapat melipatgandakan manfaatnya.
Air kelapa memiliki berbagai mineral dan vitamin yang dapat membantu mengisi kembali elektrolit dalam tubuh. Minuman ini membuat kita tetap segar dan terhidrasi sepanjang hari, bahkan jika dikonsumsi sekali di siang hari.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Saat Pandemi Covid-19, Meningkatkan Imunitas Tubuh
Baca Juga: Healthy Move, Sulit Bangun dari Lantai? 4 Latihan Untuk Mengatasinya
Jika mencoba menurunkan kelebihan berat badan ekstra, konsumsilah air kelapa daripada mengonsumsi jus buah lain karena air kelapa memiliki lebih banyak mineral dibandingkan dengan jus buah lainnya.
Penelitian bahkan menunjukkan bahwa jus buah mungkin telah menambahkan atau menyembunyikan gula.
Sebaliknya, air kelapa tidak hanya rendah kalori tetapi juga memiliki lebih sedikit gula dibandingkan dengan kebanyakan jus buah lainnya.
Waktu terbaik minum air kelapa untuk menurunkan berat badan, tidak seperti banyak minuman lain, tidak ada waktu khusus untuk minum air kelapa.
Kita dapat mengkonsumsinya di siang hari atau bahkan di malam hari tetapi mengkonsumsinya pada waktu-waktu tertentu dalam sehari pasti akan membantu kita menuai lebih banyak manfaat.
Mengkonsumsi air kelapa saat perut kosong di pagi hari dapat membantu kita menurunkan berat badan.
Sebabnya, air kelapa mengandung asam laurat yang membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh, juga memberikan metabolisme yang memberi energi sepanjang hari, dan dengan demikian membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Teh Hijau dan Kopi, Dua Minuman Wajib Bagi Survivor Gangguan Jantung dan Stroke
Baca Juga: Studi Terbaru Ungkap Penyebab Diabetes tipe 2, Ternyata Lemak yang Bertumpuk di Hati dan Pankreas
Baca Juga: Bahaya Kelebihan Gula Untuk Otak Berdampak Pikun dan Alzheimer
Orang sering dianjurkan untuk minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit. Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas pada wanita hamil. (*)