Penelitian bahkan menunjukkan bahwa jus buah mungkin telah menambahkan atau menyembunyikan gula.
Sebaliknya, air kelapa tidak hanya rendah kalori tetapi juga memiliki lebih sedikit gula dibandingkan dengan kebanyakan jus buah lainnya.
Waktu terbaik minum air kelapa untuk menurunkan berat badan, tidak seperti banyak minuman lain, tidak ada waktu khusus untuk minum air kelapa.
Kita dapat mengkonsumsinya di siang hari atau bahkan di malam hari tetapi mengkonsumsinya pada waktu-waktu tertentu dalam sehari pasti akan membantu kita menuai lebih banyak manfaat.
Mengkonsumsi air kelapa saat perut kosong di pagi hari dapat membantu kita menurunkan berat badan.
Sebabnya, air kelapa mengandung asam laurat yang membantu dalam meningkatkan kekebalan tubuh, juga memberikan metabolisme yang memberi energi sepanjang hari, dan dengan demikian membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: Teh Hijau dan Kopi, Dua Minuman Wajib Bagi Survivor Gangguan Jantung dan Stroke
Baca Juga: Studi Terbaru Ungkap Penyebab Diabetes tipe 2, Ternyata Lemak yang Bertumpuk di Hati dan Pankreas
Baca Juga: Bahaya Kelebihan Gula Untuk Otak Berdampak Pikun dan Alzheimer
Orang sering dianjurkan untuk minum air kelapa untuk melawan dehidrasi dan sembelit. Ini juga membantu meringankan mual di pagi hari dan mulas pada wanita hamil. (*)