GridHEALTH.id - Obat alami daun salam sudah dipercaya sejak dulu memiliki khasiat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Hal ini tak terlepas dari berbagai kandungan daun salam yang bermanfaat.
Dikutip dari flushinghospital.org (1/4/2015), daun salam merupakan sumber yang kaya akan vitamin A, vitamin C, zat besi, kalium, kalsium, dan magnesium.
Berbagai kandungan tersebut bisa membantu kita untuk meningkatkan kesehatan secara umum.
Bahkan melansir laman krishnendu.org (10/7/2019), setidaknya ada 9 khasiat luar biasa bagi tubuh yang bisa kita dapatkan dari obat alami daun salam.
Berikut ulasan selengkapnya:
1. Menurunkan kadar gula darah
Baca Juga: Berisiko Penyakit Jantung, Waspada Kelebihan Lemak di Lapisan Dalam Perut
Daun salam mampu menurunkan kadar glukosa darah dan sangat bermanfaat dalam mengobati diabetes tipe 2.
Sebagai tips, cobalah minum teh daun salam tiga kali sehari atau konsumsi daun salam selama sebulan untuk hasil yang maksimal.
2. Mengobati penyakit pernapasan
Menjadi stimulan saluran pernapasan, daun salam telah digunakan sejak dulu sebagai obat alami untuk berbagai penyakit yang berhubungan dengan pernapasan.
Ini mengurangi kemacetan dan membuat saluran udara bersih membuat tubuh kebal terhadap penyakit seperti batuk dan asma.
Sebagai tips, campurkan daun salam yang dihancurkan dan kemangi. Rebus campuran dalam 250 ml air dan biarkan dingin, lalu saring dan minum masih cukup hangat.
Baca Juga: Obat Alami Daun Pepaya, Ini 10 Khasiatnya Untuk Kesehatan Tubuh
3. Menjaga saluran pencernaan
Daun salam adalah obat alami untuk gangguan pencernaan seperti sembelit, mulas dan buang air besar tidak teratur.
Tips – Tambahkan jahe iris tipis dan lima gram daun salam ke dalam 200 ml air. Rebus sampai airnya tinggal seperempat dan tambahkan madu. Minum dua kali sehari untuk meredakannya.
4. Menjaga kesehatan jantung
Fitonutrien berlimpah yang terkandung dalam daun salam meningkatkan fungsi jantung dan mencegah faktor risiko serangan jantung, stroke, dan komplikasi parah lainnya.
Cobalah memasukkan daun salam dalam diet harian dan dapatkan manfaat dari jantung yang sehat.
5. Mengobati peradangan
Pijat minyak daun salam ke kulit untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit akibat keseleo, tegang, radang sendi, dan nyeri umum lainnya.
Baca Juga: Daftar Racun Mematikan yang Digunakan untuk Membunuh Manusia, Tidak Mudah Dideteksi
Minyak daun salam juga bermanfaat untuk memijat pelipis sehingga dapat meredakan migrain dan sakit kepala.
6. Meredakan stres
Daun salam memiliki efek peremajaan dan relaksasi yang dapat membantu menghilangkan kecemasan, stres, dan insomnia.
Ini adalah komponen penting dalam banyak pijat Ayurveda dan digunakan dalam berbagai terapi spa juga.
Tips – Dalam 300 ml air, rebus masing-masing 3 gram daun salam dan bunga mawar liar. Saring dan minum ramuan untuk menghilangkan stres dan kecemasan.
Baca Juga: Mengalami Mual saat Hamil, Sederet Obat Alami Ini Bisa Bantu Meredakannya
7. Meredakan batuk
Ambil 1-2 gram bubuk daun salam kering yang dicampur dengan 1 sdt. madu dua kali sehari.
Ini cukup efektif untuk meredakan batuk.
8. Menyehatkan rambut
Minyak daun salam dapat membuat rambut hitam berkilau dan sehat selain membantu menyingkirkan kutu.
Tips – Rebus 50 gram bubuk daun salam dalam 350 ml air. Dinginkan cairan, dan saring airnya dan oleskan pada rambut. Cuci setelah satu jam.
Baca Juga: Musim Hujan, Waspadai Penyakit Leptospirosis yang Bisa Berakibat Fatal 9. Membuat tidur nyenyak
Campurkan beberapa tetes ekstrak daun salam dengan air dan konsumsilah sebelum tidur untuk merilekskan saraf dan mendorong tidur nyenyak.
Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat kesehatan dari Daun Salam adalah dengan meminum teh daun salam secara teratur.
Untuk teh daun salam yang baik, tambahkan segenggam (sekitar 4-5 daun salam) ke dalam satu liter air dan didihkan selama sekitar 20 menit.
Untuk minuman yang lebih lemah, cukup potong daun segar atau kering, tuangkan air panas ke atasnya dan biarkan terendam. Tambahkan pemanis pilihan dan nikmati.(*)
Baca Juga: Resep Teh Daun Salam untuk Terapi Pengobatan Migrain dan Pencernaan