2. Makan sehat
Kalsium dan vitamin D yang berlebihan dikaitkan dengan lemak visceral dalam tubuh. Untuk menguranginya, perbanyak konsumsi sayuran hijau seperti bayam. Tahu dan produk susu juga bisa dikonsumsi.
Baca Juga: The Amazing Fruit, Pepaya Bisa Memberikan 7 Hal yang Kita Inginkan
3. Kurangi stres
Melansir Kompas.com, stres menjadi penyebab tubuh lebih banyak memproduksi hormon kortisol. Ini menyebabkan tubuh menahan lemak di sekitar perut, karena dirasa sedang berada dalam keadaan darurat.
Sehingga tumpukan lemak pun terjadi di sekitar perut, bahkan pada seseorang yang memiliki tubuh kurus.
4. Cukup tidur
Peneliti di Wake Forest University menemukan, orang yang tidur cukup selama tujuh hingag sembilan jam setiap malamnya, memiliki lemak perut yang lebih sedikit dibandingkan dengan orang yang hanya tidur lima jam sehari.(*)
Baca Juga: Mengobati Luka Lebam, Lakukan Metode RICE yang Mudah Dilakukan