Nyeri otot yang terjadi selama beraktivitas, biasanya memiliki gejala seperti otot yang ditarik atau tegang.
Teknik relaksasi dan aktivitas yang dilakukan untuk menghilangkan stres, terbukti efektif untuk mengurangi nyeri otot.
Tidak hanya itu, kegiatan tersebut juga dapat mengurangi kondisi lain yang masih berkaitan dengan stres seperti sakit kepala dan meningkatkan rasa bahagia.
Aktivitas pereda stres yang mudah dilakukan di rumah, di antaranya dengan berolahraga, melakukan kegiatan perabaan seperti memecahkan bubble warp, pijat, memasak, membersihkan rumah, atau hanya sekadar mendengarkan podcast.
Bagi orang-orang yang mengalami kondisi nyeri kronis, kegiatan penghilang stres juga dapat memperbaiki suasana hati, sehingga dapat melakukan aktivitas sehari-hari.(*)
Baca Juga: Mengobati Luka Lebam, Lakukan Metode RICE yang Mudah Dilakukan