Pilek biasanya akan sembuh dalam kurun waktu satu minggu atau tujuh hari dan paling lama dua minggu.
Saat terkena pilek, tubuh tidak hanya terasa lemas, tapi juga membuat nafsu makan menurun karena sulit menelan.
Baca Juga: Cara Mengolah Buah Pare untuk Mengatasi 5 Masalah Kesehatan yang Menjadi Momok Masyarakat
Padahal, kecukupan kebutuhan gizi dari makanan kunci penting kesembuhan saat sedang sakit pilek.
Tapi awas, tidak semua makanan boleh dikonsumsi ketika sedang pilek, karena berisiko memperburuk keadaan.
Berikut ini adalah beberapa jenis makanan dan minuman yang harus dihindari ketika sedang pilek.
1. Makanan berminyak
Walaupun gorengan rasanya enak, tapi lebih baik kurangi dulu ketika sedang pilek. Dilansir dari Wexner Medical Center, makanan dengan lemak jenuh yang tinggi seperti gorengan harus dibatasi karena sulit dipecah dalam sistem pencernaan.
Baca Juga: Gejala Brittle Diabetes, Penyebab Gula Darah Naik Turun Tidak Stabil