Semua anak dan remaja harus berpartisipasi dalam minimal 60 menit latihan dan aktivitas fisik per hari.
Dorong kegiatan yang dimasukkan ke dalam kegiatan sehari-hari seperti berjalan ke sekolah, menendang bola di halaman belakang atau membantu membersihkan rumah.
Latihan angkat beban dan kelenturan dianjurkan untuk menjaga tubuh tetap kuat dan fleksibel.
Baca Juga: AS Uji Coba Vaksin Covid-19 Pada Bayi, Urgensinya Dipertanyakan
Baca Juga: Pengobatan Rumahan yang Mudah dan Murah Untuk Menangani Bisul
Konsultasikan dengan dokter, latihan olahraga yang aman bagi anak dengan obesitas. (*)