Nyeri tumit bisa disebabkan oleh banyak hal, tapi umumnya merupakan akibat dari cara berjalan yang salah, sehingga terlalu banyak tekanan di tumit.
Juga nyeri tumit bisa disebabkan oleh cedera, penggunaan alas kaki yang kurang nyaman, dan berat badan berlebih (obesitas).
Dilansir dari APMA.org, berikut ini adalah beberapa penyebab nyeri tumit.
1. Heel spur
Heel spur atau taji tumit adalah adanya terjadinya pertumbuhan tulang di bagian bawah tumit.
Kondisi ini bisa terlihat oleh sinar X-ray dan nampak seperti tonjolan yang bisa memanjang ke depan hingga setengah inci.
Baca Juga: Healthy Move, Anak Obesitas Perlu Didorong Rajin Berolahraga
Ini terjadi akibat ketidakseimbangan biomekanik, berlari atau joging, sepatu yang pas atau terlalu sering dipakai, dan obesitas.
2. Plantar fasciitis
Peradangan pada jaringan ikat fibrosa (fasia) yang membentang di bagian bawah kaki, dari tumit hingga bagian depan kaki. Platar fasciitis paling sering dialami oleh atlet yang melakukan gerakan melompat.
Baca Juga: 5 Cara Meredakan Nyeri Haid di Rumah, Salah Satunya dengan Pijat Perut