Dahak yang menumpuk di tenggorokan menimbulkan rasa gatal dan menyebabkan seseorang berusaha keras untuk mengeluarkannya.
Akan tetapi, mengeluarkan dahak bukan perkara yang mudah.
Dahak yang menumpuk, terkadang sulit untuk dikeluarkan dan malah membuat seseorang jadi semakin tidak nyaman.
Baca Juga: Inilah Gejala Faringitis yang Perlu Diperhatikan dan Cara Menanganinya
Berikut ini adalah beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan dahak di rumah.
1. Banyak minum
Dalam studi yang dipublikasikan di American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, sering minum terutama yang hangat, dapat mengeluarkan dahak.
Air hangat yang diminum dapat melegakan tenggorokan, dengan membantu lendir bergerak.
2. Kumur air garam
Melansir Healthline, kumur menggunakan air garam hangat dapat membantu mengeluarkan dahak yang tersangkut di belakang tenggorokan.
Tak hanya itu, bahkan air garam bisa membunuh kuman dan meredakan sakit tenggorokan.