3. Pasang humidifier di ruangan
Cara selanjutnya untuk mempermuda mengeluarkan dahak adalah dengan menjaga kelembaban udara di ruangan. Salah satunya dengan menggunakan humidifier.
Udara yang lembab diketahui dapat membuat dahak menjadi lebih encer dan mudah dikeluarkan.
Baca Juga: Gejala Diphtheria yang Perlu Diwaspadai, Cegah Dengan Imunisasi DPT Lengkap
4. Olahraga
Dilansir dari Medicinenet, jalan cepat, naik sepeda, atau jogging dapat membantu mengencerkan dahak yang menumpuk. Sehingga mudah dikeluarkan saat batuk.
5. Minum teh jahe
Rempah ini memiliki sifat anti-inflamasi alami. Minum beberapa cangkir teh jahe, bisa melegakan saluran pernapasan yang meradang dan membantu tubuh mengeluarkan dahak.(*)
Baca Juga: Hati-hati, Ini Gejala Batuk Rejan yang Perlu Diwaspadai Penularannya