6. Mitos: Penyandang diabetes tidak boleh berolahraga.
FAKTA: Aktivitas fisik penting bagi semua orang untuk membantu mendukung kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan, serta untuk mengurangi risiko penyakit kronis.
Olahraga sangat penting bagi penyandang diabetes justru penting dilakukan karena dapat mendukung manajemen diabetes dengan:
- Membantu menurunkan kadar glukosa darah,
- Meningkatkan sensitivitas insulin,
- Mengurangi kebutuhan akan obat-obatan dan
- Membantu menjaga berat badan yang sehat dan jantung yang sehat.
7. Mitos: Orang yang hidup dengan diabetes selalu dapat merasakan ketika kadar glukosa darah mereka terlalu rendah.
FAKTA: Ini tidak selalu terjadi. Beberapa orang yang hidup dengan diabetes tidak tahu kapan kadar glukosa darah mereka turun di bawah kisaran yang sehat dan ini bisa berbahaya.
Baca Juga: 7 Jenis Protein Pengganti Daging Sapi, Sama Manfaat dan Menyehatkan
Baca Juga: Obesitas dan Kemiskinan Faktor Terjadinya Hipertensi, Studi WHO
Jikaa merasa sulit untuk mengenali tanda dan gejala bahwa kadar glukosa darah terlalu tinggi atau terlalu rendah, penting untuk membicarakan hal ini dengan dokter dan tim diabetes yang menangani penyakit kita ini. (*)