Oleh karena itu, orang sedang diare disarankan untuk banyak minum air putih. Selain itu, konsumi beberapa makanan di bawah ini juga bisa membantu mempercepat penyembuhan.
Baca Juga: Susah Buang Air Besar, Coba Konsumsi 6 Buah Ini untuk Mengatasinya
Berikut ini adalah beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat diare.
1. Probiotik
Dilansir dari Cleveland Clinic, Minggu (28/11/2021), cara yang bisa dilakukan untuk mempercepat penyembuhan diare adalah dengan mengonsumsi dengan probiotik. Probiotik merupakan bakteri baik yang menyehatkan sistem pencernaan.
Makanan dengan probiotik yang bisa dikonsumsi, seperti yogurt atau kefir. Namun bagi orang yang memiliki intoleransi laktosa, makanan ini tidak disarankan.
Baca Juga: Dijamin Kapok, Sering Menahan BAB Bisa Sebabkan Sembelit Hingga Wasir
2. Kentang rebus
Sayuran mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh. Namun jika dikonsumsi mentah, ini akan sulit dicerna.
Saat diare, cobalah untuk mengonsumsi kentang rebus.
Kentang merupakan sayuran yang kaya akan potasium, elektrolit yang bisa hilang ketika sedang diare.
Kandungan tepung yang ada dalam kentang, juga bisa menambah volume feses, sehingga baik dimakan ketika diare.