Mereka menemukan bahwa durasi peningkatan IMT tidak berdampak pada risiko diabetes. Artinya, ketika orang melewati ambang IMT tertentu, peluang mereka terkena diabetes naik dan tetap pada tingkat risiko tinggi yang sama terlepas dari berapa lama mereka kelebihan berat badan.
Para peneliti mengatakan bahwa mungkin juga untuk membalikkan diabetes dengan menurunkan berat badan pada tahap awal sebelum kerusakan permanen terjadi.
Kita dapat dengan mudah melakukan ini dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup. Ikuti diet sehat dan bergizi yang mencakup lebih banyak buah dan sayuran segar, berolahraga secara teratur, cukup tidur setiap malam dan hindari stres.
Baca Juga: Masih Banyak di Masyarakat, 7 Mitos Diabetes yang Perlu Diluruskan
Baca Juga: Saran Aktivitas Selama Bedrest Agar Ibu Senang dan Kehamilan Terjaga
Kita perlu menjaga berat badan untuk menurunkan risiko diabetes. Menurunkan berat badan juga akan membantu kita mengelola kadar gula darah dengan lebih baik. (*)