Dengan demikian, penurunan berat badan lebih besar dipengaruhi oleh asupan yang kita makan.
"Jadi berat badan 70 persen dipengaruhi oleh apa yang kita makan," ujarnya.
Dokter Hafiah pun mengingatkan, menurunkan berat badan tidak bisa dilakukan secara langsung, harus bertahap dan dimulai dengan memperbaiki pola makan.
"Setelah itu, suplementasi dan aktivitas fisik bisa jadi pendampingnya," terangnya.
Lebih lanjut, dr Hafiah menegaskan bahwa menurunkan berat badan tidak bisa berpatokan hanya dengan konsumsi suplemen saja.
Perlu diawali dengan memperbaiki pola makan sehat dan didampingi dengan aktivitas fisik.
"Jika ada yang mengklaim bisa menurunkan berat badan hanya dengan minum suplemen baiknya hati-hati. Karena memang itu sudah sangat keliru," pungkasnya.(*)
Baca Juga: Ini 4 Penyebab Nyeri Tumit, 2 Juta Orang Mengalami Hal yang Disebabkan Kesalahan Berjalan