1. Meminta bantuan suami atau anggota keluarga lain untuk mendampingi, terutama bila ini adalah proses persalinan ibu yang pertama kali.
2. Melakukan relaksasi dengan melihat gambar, video, atau musik yang menenangkan.
3. Menciptakan suasana tenang seperti menutup pintu dan tidak mengobrol terlalu banyak.
4. Berlatih teknik mengatur napas dengan metode hypnobirthing yaitu hipnosis mandiri.
5. Mencoba metode water birth atau melahirkan sambil berendam dalam air.
6. Melakukan akupresur pada titik-titik akupresur yang dapat mempercepat proses persalinan.
7. Berjalan kaki di sepanjang lorong rumah sakit sambil menunggu pembukaan lengkap.
8. Duduk di atas birth ball yaitu sejenis bola karet berukuran besar yang bisa dipakai untuk menginduksi persalinan.(*)
Baca Juga: Healthy Move, Ini Manfaatnya Bila Ibu Hamil Tetap Berolahraga