"Idealnya kembali ke pola hidup sehat dimana semuanya memang harus terkontrol dan seimbang."
"Jadi apapun yang kita konsumsi itu harus sesuai dengan yang dibutuhkan masing-masing, tidak berlebihan termasuk gula," terangnya.
Lantas berapa batasan konsumsi gula yang dianjurkan supaya tidak berlebihan.
Menurut Permenkes Nomor 30 Tahun 2013 yang dikutip dari laman Kemenkes RI, anjuran konsumsi gula per orang per hari adalah 10% dari total energi (200kkal).
Konsumsi tersebut setara dengan gula 4 sendok makan per orang per hari atau 50 gram per orang per hari.(*)
Baca Juga: 4 Bagian Tubuh yang Terdampak Jika Kanker Payudara Menyebar dan Gejalanya