Padahal tubuh membutuhkan zat besi untuk mencegah anemia atau kurang darah dan menjaga kesehatan sel-sel yang ada dalam tubuh.
Baca Juga: 12 Makanan Bergizi Sumber Zat Besi Terbaik Untuk Cegah Anemia
Baca Juga: Dijamin Kapok, Sering Menahan BAB Bisa Sebabkan Sembelit Hingga Wasir
3. Sembelit
Tanin yang ada dalam teh, tidak hanya mengikat zat besi dari makanan yang dikonsumsi, tapi juga bisa menyebabkan sembelit.
Jika minum teh setelah makan, asam dari teh bisa mengeraskan kandungan protein sehingga sulit dicerna dan mengakibatkan sembelit.
Jadi kapan waktu yang tepat untuk minum teh? Tahan keinginan minum teh seletah makan dan beri jeda waktu sekitar 1-2 jam.(*)