GridHEALTH.id - Manfaat lemon tidak hanya untuk kecantikan saja, namun juga berkhasiat bagi kesehatan.
Kita juga bisa membuat air lemon untuk mendapatkan manfaatnya.
Minum air lemon mungkin sering dilakukan di pagi hari, namun pernahkah mencoba minum air lemon pada malam hari?
Minum air lemon hangat sebelum tidur punya banyak manfaat untuk tubuh.
Melansir Sleep Advisor, kombinasi air panas (hangat) dengan lemon bisa menjadi "ramuan" yang sangat baik untuk tidur kita.
Selain membantu menghidrasi tubuh dan memberikan manfaat tambahan lewat dosis vitamin C yang terkandung di dalam lemon, air lemon hangat juga bisa membantu memperlancar pencernaan.
Ini tentunya penting jika kita sedang berusaha tertidur, misalnya, setelah kekenyangan ketika makan malam atau baru saja mengonsumsi makanan pedas, dua hal yang membuat seseorang sulit tertidur.
Baca Juga: Cuma Minum Air Lemon dan Jahe, Rasakan 7 Khasiat Dahsyat Ini
Tapi, jangan lupa untuk menyikat gigi setelah mengonsumsi air lemon hangat karena asam dari lemon bisa mengikis enamel gigi kita.
Menyikat gigi dan berkumur bisa membantu mencegah erosi pada enamel gigi ketika kita tidur.
Tak punya lemon di rumah?
Tak masalah, sebab minum air hangat sebelum tidur saja bahkan bisa memberikan manfaat kesehatan untuk kita.
Menurut Healthline, minum air hangat sebelum tidur bisa membantu tubuh tetap terhidrasi sepanjang malam dan membantu tubuh membuang racun-racun yang tak diinginkan.
Minum air hangat juga bisa membantu meredakan rasa sakit atau kram pada perut.
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Jarang Diketahui, Ini Manfaat Minum Air Lemon Hangat Sebelum Tidur"