GridHEALTH.id - Sering terbangun tengah malam?
Hati-hati ini bukan hal biasa. tapi lain soal jika ini urusannya dengan ibadah, seperti shalat Tahjud. Ini baik dan dianjurkan.
Seseorang yang sering terbangun tengah malam yang ujung-ujung gelisah, sulit tidur kembali, bangun tengah malam tidak jelas, atau bangun tengah malam untuk membuat susu anak, jika kelewat sering bisa berisiko bagi kesehatan.
Menurut para pakar, sering terbangun pada malam hari bisa mengganggu kemampuan kognitif, konsentrasi, dan suasana hati.
Bangun tengah malam bisa menghambat ritme tidur yang alami.
Para peneliti sebenarnya tidak pernah memelajari efek sering terbangun pada malam hari terhadap mood, kemampuan kognitif, atau kewaspadaan seseorang.
Baca Juga: Omicron Hanya Ganas di Negara 2 Sinar UV, Indonesia Memiliki 8-12 Sinar UV