Ini beberapa hal yang perlu Ibu lakukan untuk merangsang keluarnya hormon prolaktin dan oksitosin agar dapat memproduksi ASI dan menyusui.
Tenang dan percaya diri
Siapkan diri Ibu, ketenangan dan percaya diri yang baik akan memperlancar pengeluaran hormon ASI.
Hindari pekerjaan yang terlalu melelahkan, tekanan yang membuat stres, atau masalah psikologis yang dapat mengganggu ketenangan Ibu.
Ciptakan rasa bahagia. Percaya diri bahwa Ibu mampu memberi ASI kepada bayi perlu dikuatkan.
Lakukan hal-hal menyenangkan, seperti belanja perlengkapan bayi, mendekorasi ruang bayi, atau aktivitas lain yang dapat membuat Ibu senang dan bahagia.
Baca Juga: Jahe dan 4 Bahan Alami Lain yang Bermafaat untuk Mengobati Diabetes
Stimulasi payudara
Sebelum menyusui, lakukan stimulasi payudara. Bisa dengan memijatnya, stimulasi puting, atau mencoba memompa ASI menggunakan pompa listrik.
Usaha ini penting dilakukan untuk meningkatkan kelancaran produksi ASI.
Jika bingung melakukannya, berkonsultasilah terlebih dahulu kepada ahli laktasi seperti bidan atau dokter.
Minta bayi mengisap puting
Isapan bayi adalah hal terbaik bagi payudara untuk memproduksi dan mengeluarkan ASI.
Sebab, isapan bayi akan mengirim sinyal ke hipofisis untuk memproduksi hormon prolaktin dan oksitosin.