4. Daging merah
Daging merah merupakan salah satu makanan sumber zat besi, yang baik untuk mengatasi tekanan darah rendah.
Meksipun konsumsi daging merah sering dilarang, tapi ini bermanfaat untuk meningkatkan tekanan darah, mengutip Medicinenet.com, Minggu (26/12/2021).
Baca Juga: 4 Cara Mengatasi Tekanan Darah Rendah Pada Ibu Hamil di Rumah
5. Telur
Satu butir telur mengandung asam folat dan vitamin B12 yang tinggi. Asam folat mempunyai peran yang penting untuk meningkatkan tekanan darah rendah, seperti B12.
6. Kurangi alkohol
Minum alkohol terlalu banyak, dapat menyebabkan dehidrasi yang berujung dengan tekanan darah rendah. Jika masih ingin mengonsumsinya, usahakan selalu minum segelas air setelah menenggak minuman beralkohol.
Tekanan darah rendah bisa diatasi dengan mengubah gaya hidup. Tapi jika kondisinya sering kambuh dan sangat menganggu, maka lebih baik periksakan diri ke dokter.