GridHEALTH.id - Setelah melahirkan ibu perlu segera memulihkan kondisi fisik dan mental.
Memang tidak mudah, karena melahirkan baik sesar atupun normal sangat berat.
Tapi dengan makanan yang baik dan pas, ibu bisa terbantu untuk segera pulih setelah melahirkan.
Baca Juga: Sebabkan Nyeri Tak Tertahankan Saat Haid, Apa Penyebab Endometriosis?
Nah, berikut ini adalah 5 makanan yang direkomendasikan supaya cepat pulih setelah melahirkan.
Sayangnya diantara 5 makanan ini masih dianggap remeh, bisa karena tidak keren, rasanya kurang sedap.
Padahal, asal tahu saja, makanan tersebut selain bisa cepat memulihkan kondisi fisik ibu setelah melahirkan, juga melancarkan ASI.
1. Ikan salmon
Ikan salmon dengan lemak DHA sangat penting untuk perkembangan sistem saraf.
Mengonsumsi salmon, ASI akan mengandung DHA yang dapat membantu perkembangan otak bayi.
DHA juga dapat mencegah terjadinya depresi setelah melahirkan lo.
Baca Juga: Ibu Hamil Terpapar Covid-19 Melahirkan dalam Keadaan Koma, Saat Sadar Dirinya Kaget Sang Anak ...