4. Jeruk
Jeruk juga jadi makanan yang dapat meningkatan energi. Selain mudah untuk dikonsumsi, ibu juga dapat meningkatkan kandungan gizi dari jeruk.
Jeruk juga jadi pilihan yang tepat untuk camilan sehari-hari. Vitamin C dapat membantu cepat pulih dan mendapatkan asupan kalsium dari buah ini.
5. Telur
Baca Juga: Kasus Varian Omicron Bertambah, Masyarakat Diminta Tunda Pergi ke Luar Negeri
Makanan sejuta umat ini ternyata baik sekali dikonsumsi selama masa pulihan.
Telur kaya protein dan bisa mencukupi kebutuhan protein harian ibu setelah melahirkan.
Protein yang cukup akan membantu pemulihan perubahan tubuh setelah melahirkan.
Pilih telur yang mengandung DHA dapat meningkatkan tingkat asam lemak esensial untuk cepat memulihkan kondisi fisik setelah melahirkan.(*)
Artikel ini telah publish di nakita.id dengan judul; 5 Makanan Terbaik untuk Pemulihan Setelah Melahirkan