GridHEALTH.id – Hamil tidak hanya mempengaruhi bentuk tubuh seorang wanita, tapi juga emosionalnya.
Perubahan hormon yang dialami oleh seorang ibu hamil, juga dapat mempengaruhi suasana hati dan kesehatannya.
Seorang wanita yang tengah hamil, terutama pada trimester pertama, akan merasakan ketidaknyamanan yang bisa membuatnya kewalahan.
Berikut ini adalah kepayahan hamil pertama yang sering dialami oleh ibu hamil dan cara untuk mengatasinya, dikutip dari American Pregnancy Association, Selasa (04/01/2022).
1. Mual muntah
Kepayahan yang dialami oleh ibu saat hamil trimester pertama adalah mual muntah. Lebih dari 60% wanita mengalami ini, terutama di pagi hari.
Beberapa wanita hanya merasakan mual tanpa muntah, tapi sebagiannya lagi benar-benar mengeluarkan isi perutnya.
Mual muntah ini, bisa ditangani dengan mengonsumsi makanan berprotein tinggi, konsumsi makanan atau minuman berbahan jahe, dan jangan lupa minum vitamin B6.
Baca Juga: Jangan Takut, Ibu Sakit Saat Melahirkan Bisa Dikurangi dengan Cara Ini