Baca Juga: 6 Penyebab Menstruasi Lama yang Perlu Diwaspadai, Bisa Ganggu Kesuburan
Namun jika berlebih atau obesitas, lakukan diet agar berat badan ideal.
• Rutin olaraga: Selain membantu mengelola berat badan, olahraga juga bisa menyeimbangkan kadar hormon dalam tubuh.
• Yoga: Melakukan yoga 5 hari dalam seminggu selama 6 bulan, juga dapat menurunkan kadar hormon yang mempengaruhi siklus menstruasi tidak teratur.
Periksa ke dokter jika mengalami pendarahan saat tidak menstruasi, siklus menstruasi selalu berantakan, dan haid lebih dari 7 hari.(*)
Baca Juga: Vaksin Covid-19 Tidak Berdampak Pada Siklus Menstruasi, Hasil Studi