4. Mengandung nutrisi yang baik untuk janin
Air kelapa mengandung berbagai nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh, termasuk kalsium, kalium, dan magnesium.
Ketiga nutrisi ini sangat baik untuk pertumbuhan janin di perut.
Studi berjudul “Effect of Magnesium Supplement on Pregnancy Outcomes: A Randomized Control Trial” menunjukkan bahwa magnesium dapat menurunkan risiko bayi terkena preeklamsia dan menurunkan risiko bayi lahir dengan berat badan kurang.
Selain itu, kalsium berperan penting dalam pertumbuhan tulang bayi.
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Saat Pandemi Covid-19, Meningkatkan Imunitas Tubuh
Namun, perlu diingat bahwa air kelapa bukanlah sumber nutrisi mikro untuk kehamilan.
Ibu hamil tetap harus mengonsumsi makanan padat nutrisi yang kaya akan nutrisi mikro dan makro yang dibutuhkan untuk kesehatan janin dan ibu.
5. Menurunkan tekanan darah
Air kelapa juga bisa menurunkan tekanan darah tinggi selama kehamilan.
Air kelapa mengandung potasium, yakni nutrisi yang berkontribusi untuk mengatur aliran darah dan tekanan darah.
Studi kecil pada tahun 2005 berjudul “The control of hypertension by use of coconut water and mauby: two tropical food drinks” menemukan bahwa minum air kelapa selama 2 minggu dapat menurunkan tekanan darah sistolik pada 71 persen peserta.
Meski demikian, air kelapa tidak bisa digunakan untuk pengganti pengobatan tekanan darah yang diresepkan oleh dokter.
Perlu konsultasi dengan dokter untuk mencari pengobatan terbaik.
Baca Juga: Minum Segelas Air Kelapa Secara Rutin, Ini Khasiatnya Bagi Kesehatan
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "5 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil"