GridHEALTH.id - Air kelapa manfaatnya sudah tidak perlu diragukan lagi.
Manfaat air kelapa tidak hanya baik untuk kesehatan, namun juga kecantikan kulit.
Untuk itu, tidak ada salahnya mulai rutin minum air kelapa.
Minum air kelapa dapat membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Melansir dari Healthline, air kelapa mengandung beberapa nutrisi penting yang baik bagi tubuh, seperti serat, karbohidrat, vitamin C, magnesium, dan lain sebagainya.
Tak hanya itu, air kelapa pun sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa air kelapa memiliki beberapa efek positif terhadap ibu hamil.
Berikut beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan ibu hamil.
1. Menghidrasi
Baca Juga: Manfaat Air Kelapa Ternyata Bisa Membantu Menurunkan Berat Badan
Kadar air dalam air kelapa kira-kira 95 persen.
Oleh karena itu air kelapa bisa menjadi pilihan selama kehamilan karena dapat menghidrasi dan menyediakan elektrolit untuk ibu hamil.