- Olahraga terlalu berat
- Duduk terlalu lama atau dengan posisi yang tidak tepat
- Minum obat-obatan tertentu, misalnya obat diuretik, gabapentin, naproxen, pregabalin
- Terlalu banyak minum alkohol
- Kehamilan
Baca Juga: 5 Manfaat Tidur Memakai Kaus Kaki, Salah Satunya Mengatasi Insomnia
- Dehidrasi
- Kondisi medis yang lebih serius, seperti penyakit kardiovaskular, sirosis hati, diabetes, hipokalemia, gagal ginjal, dan penyempitan arteri
Cara mencegah kram kaki saat tidur
- Minum air putih yang cukup
- Sesuaikan posisi tidur, pastikan kaki dalam posisi rileks
- Peregangan kaki sebelum tidur, sebelum dan sesudah berolahraga
- Gunakan sepatu dengan support yang baik
- Olahraga kaki
Baca Juga: Gejala Kolesterol Tinggi yang Muncul Di Kaki, Ini Ciri-cirinya
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "Penyebab Kram Kaki Saat Tidur dan Cara Mencegahnya"