- Angkat beban meningkatkan metabolisme yang menghasilkan lebih banyak pembakaran lemak bahkan setelah latihan.
- Angkat beban tidak saja membangun otot tetapi juga memperkuat tulang dan menurunkan risiko penyakit seperti radang sendi dan osteoporosis. (*)
Baca Juga: 6 Pengobatan Rumahan Diabetes Untuk Menurunkan Kadar Gula Darah
Baca Juga: Jumlah Pengguna Kacamata Minus Meningkat Selama Pandemi Covid-19