Kita disarankan untuk minum setidaknya 2 liter air sepanjang hari dan termasuk makanan yang kaya air seperti tomat dan semangka.
2. Pemakaian bra yang tepat
Memilih ukuran bra yang salah dapat membuat payudara terlihat melorot. Karena itu, saat memilih bra yang tepat, pastikan kita dapat memasukkan kedua jari melalui pita ke belakang dengan mudah. Juga, payudara harus bersandar pada mangkuk/cup dengan mudah.
3. Berhenti merokok
Menurut para dokter, elastin hadir di kulit kita yang membuatnya kenyal dan halus. Dan, racun yang dihirup selama merokok merusak elastin yang membuat kulit terkulai.
4. Pertahankan berat badan yang tepat
Jika kita tidak dapat mempertahankan berat badan yang optimal dan terus-menerus kehilangan dan menambah berat badan, bersiaplah untuk menghadapi payudara kendur.
Ketika menurunkan berat badan, lemak dari area payudara akan luruh dengan sangat cepat dibandingkan dengan bagian tubuh yang lain. Dan, peregangan atau relaksasi kulit yang terus menerus membuatnya terkulai secara bertahap.
Baca Juga: 5 Tips Untuk Mencegah Stroke, Penyebab Kematian Ketiga di Dunia
Baca Juga: 4 Tips Mengatasi Kolesterol Tinggi Agar Tetap Dalam Batas Normal
5. Olesi minyak zaitun
Memijat payudara dengan minyak zaitun bisa melakukan keajaiban. Hangatkan minyak zaitun, gosokkan di antara telapak tangan dan pijat payudara dengan gerakan ke atas. (*)
Baca Juga: Pemberian Makanan Pada Anak Saat Diare, Hindari Gorengan dan Makanan Tinggi Serat
Baca Juga: 6 Jenis Makanan Alami Ampuh Menghilangkan Kram Otot dengan Cepat