GridHEALTH.id - Sensasi panas di ulu hati (heartburn) kerap terjadi saat asam lambung ibu hamil naik.
Ketika asam lambung naik, ibu hamil juga akan merasa perutnya penuh atau begah, sering sendawa, dan ingin muntah.
Asam lambung naik biasanya terjadi saat trimester ketiga dan lebih sering dialami oleh ibu-ibu yang mengalami kondisi yang sama di kehamilan sebelumnya, dilansir dari Cleveland Clinic, Selasa (25/01/2022).
Penyebab asam lambung naik saat hamil
• Perubahan hormon: Kadar hormon di tubuh berubah saat sedang hamil, sehingga mempengaruhi pencernaan makanan.
Perubahan hormon membuat sistem pencernaan berjalan lambat. Sehingga makanan bergerak perlahan, menyebabkan perut begah dan asam lambung naik.
• Rahim membesar: Tumbuh kembang janin membuat ukuran rahim membesar. Itu bisa mendorong asam lambung naik ke kerongkongan.
Itulah kenapa asam lambung naik lebih sering terjadi selama trimester tiga atau beberapa bulan mendekati persalinan.
Pasalnya, bayi dan rahim membesar, mendorong organ-organ tubuh yang lainnya.
Baca Juga: Batuk Setelah Makan Perlu Periksa ke Dokter Jika Alami Hal Ini
• Relaksasi sfingter esofagus : Asam lambung ibu hamil yang naik juga bisa disebabkan oleh kondisi ini.
Progesteron yang dikenal sebagai hormon kehamilan, mampu menyebabkan sfingter esofagus bagian bawah rileks.
Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Saat Hamil
Mengatasi asam lambung naik selama kehamilan tidak boleh sembarangan, karena ada beberapa obat yang tidak aman untuk janin.
Melansir Intermountain Healthcare, Selasa (25/01/2022), berikut cara mengatasi asam lambung yang naik ketika hamil.
Baca Juga: Asam Lambung Naik, Konsumsi 5 Makanan Ini Untuk Mengatasinya
1. Konsumsi yogurt: Kandungan probiotik dan teksturnya yang lembut, membuat yogurt cocok untuk mengatasi heartburn.
2. Minum susu dengan madu: Saat minum susu hamil, campurkan dengan satu sendok madu.
Campuran susu dan madu bermanfaat untuk menetralkan asam lambung yang naik.
3. Makan sedikit almond: Kacang almond bisa meredakan asam lambung naik, karena kacang-kacangan mempunyai tingkat keasaman yang rendah.
Baca Juga: Beda Penyakit GERD dan Maag, Masalah yang Disebabkan Asam Lambung
4. Makan permen karet bebas gula: Cara selanjutnya untuk mengatasi asam lambung naik saat hamil adalah dengan mengunyah permen karet.
Salah satu studi menunjukkan kalau mengunyah permen karet bebas gula selama 30 menit setelah makan, dapat meredakan asam lambung.
5. Makan pepaya: Pada sejumlah wanita, enzim yang ada di dalam pepaya mampu meringankan gejala asam lambung.
Konsusmi pepaya setelah makan dapat membantu pencernaan dan mengurangi kemungkinan heartburn.(*)
Baca Juga: Redakan Asam Lambung dengan 2 Potong Mentimun, Begini Caranya