GridHEALTH.id - Mengambil kotoran dari hidung dengan cara dikorek atau mengupil, dilakukan oleh banyak orang.
Meskipun tahu bahwa cara tersebut kurang tepat dan jorok, tapi orang-orang tetap suka mengambil kotoran hidung dengan jarinya.
Tak hanya anak kecil, kebiasaan mengupil pun juga masih sering dilakukan oleh orang-orang yang berusia dewasa.
Kebiasaan mengupil sering dilakukan ketika seseorang sedang bosan atau gugup, dilansir dari Healthline, Minggu (30/01/2022).
Kondisi medis tertentu seperti alergi atau infeksi sinusitis juga bisa meningkatkan jumlah kotoran hidung, sehingga membuat orang ingin mengupil.
Mengupil sering dianggap sebagai kebiasaan yang sepele. Tapi nyatanya, mengupil dapat berdampak buruk bagi kesehatan, seperti berikut ini:
1. Infeksi
Kuku jari yang digunakan untuk mengupil bisa saja menyebabkan luka di dalam hidung. Bakteri yang ada di rongga hidung, akan masuk ke dalam dan menimbulkan infeksi.
Studi yang dipublikasikan di Cambridge University Press menemukan bahwa orang yang mengupil lebih mungkin membawa Staphylococcus aureus, bakteri yang bisa menyebabkan infeksi serius.
Baca Juga: Kenali 5 Risiko Tindik Hidung, Mulai dari Alergi Hingga Infeksi
2. Kerusakan rongga hidung
Sering mengupil juga dapat merusak rongga hidung. Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengorek hidungnya, memiliki kemungkinan mengalami peradangan dan pembengkakan jaringan hidung.
Jika mengupil terus dilakukan, pembengkakan yang terjadi dapat membuat lubang hidung menjadi sempit.
3. Mimisan
Mengupil juga akan merusak atau membuat pembuluh darah halus di hidung pecah. Kondisi ini, dapat menyebabkan terjadinya mimisan.
4. Nyeri
Nasal vestibulitis adalah peradangan yang terjadi pada rongga hidung. Ini biasanya disebabkan oleh infeksi kecil Staphylococcus. Ini dapat menyebabkan terjadinya luka yang bisa berkembang menjadi koreng yang menyakitkan.
Kerusakan septum
Septum adalah tulang rawan yang berada di bagian depan hidung. Mengupil yang dilakukan terlalu sering, dapat merusak septum, hingga menimbulkan lubang.
Baca Juga: 3 Masalah Kesehatan Serius Disebabkan Cabut Bulu Hidung Pakai Pinset
Cara menghentikan kebiasaan mengupil
Dilansir dari Medical News Today, Minggu (30/01/2022), berikut ini adalah beberap tips yang berguna untuk menghentikan kebiasaan mengupil
- Menggunakan semprotan saline untuk membersihkan kotoran-kotoran di hidung.
- Membilas hidung menggunakan air bersih dan hangat.
- Minum air putih yang banyak.
- Gunakan pelembab udara atau humidifier agar udara tidak kering dan tidak terlalu banyak kotoran di hidung.
- Jika kebiasaan mengupil sudah sangat parah, maka lakukan meditasi atau jalani terapi perilaku kognitif.(*)
Baca Juga: Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Saat Tidur, Perhatikan Posisi Tidur Ini