GridHEALTH.id - Tak bisa dipungkiri jika hidung tersumbat memang membuat waktu tidur kita terganggu.
Bahkan karena masalah tersebut, kita bisa kekurangan tidur.
Bagimana tidak ketika hidung tersumbat terjadi, kita akan susah bernapas, atau saluran napas dipenuhi lendir, sehingga tidur jadi tidak nyaman.
Ada beberapa alasan mengapa seseorang bisa mengalami hidung tersumbat.
Menurut laman dari Insider, penyebab hidung tersumbat saat tidur bisa berasal dari alergi, infeksi pernapasan seperti pilek, sampai penyakit asam lambung kronis.
Untuk mengantisipasi masalah susah tidur umum ini, ada beberapa hal yang bisa dilakukan.
Misalnya seperti posisi tidur paling pas saat hidung tersumbat.
Selain itu cara mengatasinya agar istirahat malam dan cara mengatasinya agar istirahat malam tidak terganggu.
Lantas bagaimana baiknya posisi tidur saat hidung tersumbat?
Baca Juga: 4 Tips Diet Ibu Menyusui Sehat dan Aman Paling Mudah Dilakukan
Posisi tidur saat hidung tersumbat yang paling pas adalah berbaring dengan sandaran kepala sedikit lebih tinggi.
Melansir Medical News Today, hidung jadi lebih rawan tersumbat ketika seseorang tidur dengan posisi berbaring biasanya.
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar