GridHEALTH.id - Sakit kepala adalah masalah kesehatan yang banyak dialami manusia di muka bumi.
Jika sakit kepala sudah mendera seseorang, semua hal menjadi kacau.
Karenanya sakit kepala butuh diatasi dengan segera.
Cara mengatasi sakit kepala memang bisa dengan obat-obatan tertentu.
Tapi ingat, obat-obatan tersebut bukan menyembuhkan penyebab sakit kepala. Tapi hanya meredukasi gejala sakit kepala.
Penyebabnya sendiri perlu dicari, dan perlu mendapat bantuan dokter.
Selain dengan obatm untuk mengatasi sakit kepala, bisa juga dilakukan tanpa obat.
Cara yang paling mudah sebagau pertolongan pertama saat sakit kepala mendera adalah dengan memijat area tubuh tertentu berikut ini.
Pijatan ini menggunakan teknik akupresure.
Baca Juga: Ketahui Penyebab Dahak di Tenggorokan dan Cara Mengatasinya Secara Alami
Akupresur bekerja dengan prinsip yang sama dengan akupuntur, tetapi alih-alih menggunakan jarum, kita menggunakan tangan untuk menekan titik-titik tertentu dan meredakan berbagai penyakit.
"(Akupresur) bekerja pada obat dari dalam tubuh, berlawanan dengan perspektif Barat murni di mana kami membawa agen luar seperti obat, misalnya," kata Malcolm Taw, MD, FACP , Direktur UCLA Pusat Pengobatan Timur-Barat - Desa Westlake dan ahli akupunktur bersertifikat.
Berikut adalah tiga titik tekanan untuk migrain dan sakit kepala yang direkomendasikan oleh Taw, serta cara menggunakannya.
* Titik tekan ini terletak di antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk, tepat di area otot
Tekan titik di atas selama 15-30 detik. Ulangi langkah satu sampai tiga di sisi lain.
Ini bagus untuk semua jenis sakit kepala, dan bahkan dapat membantu meredakan mual, yang merupakan efek samping umum dari migrain.
Taw mengatakan jika mengalami sakit kepala sebelah, dapat lebih fokus pada tangan yang berada di sisi yang sama dengan sakit kepala.
Misal, sakit kepala sebelah kanan, maka titik yang dipijat adalah di tangan kanan. Bisa juga fokuskan pada titik L.I.4 di kedua tangan secara merata.
Buat bentuk L dengan satu tangan
Gunakan jari telunjuk dan ibu jari dari tangan yang berlawanan untuk membuat formasi mencubit untuk menemukan alas antara ibu jari dan jari telunjuk di tangan lainnya.
Berikan tekanan kuat dengan menekan titik tersebut. Seharusnya terasa sedikit sakit.
Catatan, ibu hamil baiknya jangan memijat titik ini.
Karena diduga bisa memicu kontraksi.
* Titik di bagian belakang leher di dasar tengkorak, di lekukan kedua sisi garis tengah
Taw mengatakan bahwa menggunakan poin GB20 sangat membantu untuk sakit kepala di bagian belakang kepala, dan juga dapat membantu mengatasi sakit leher.
Temukan titik-titiknya dengan menjalin kedua tangan, dengan ibu jari tetap tegak, dan kemudian letakkan di belakang kepala (pikirkan seolah-olah Anda dalam posisi santai dan memeluk kepala Anda).
Berikan tekanan kuat ke kedua sisi secara bersamaan dengan ibu jari. Beri tekanan yang cukup sehingga terasa empuk dan sedikit pegal.
Terus tekan selama 15-30 detik.
Baca Juga: Hati-hati 7 Gejala Omicron Ini Umum Terjadi Pada Anak Usia 8-12 Tahun
* Sakit kepala di sekitar pelipis
Tekan titik di atas membantu mengatasi migrain, terutama jika mengalami rasa sakit di sekitar pelipis.
Untuk memicu titik Tai Yang, ikuti langkah-langkah berikut:
Gunakan telunjuk dan / atau jari tengah untuk menemukan depresi di pelipis di kedua sisi wajah.
Tekan dengan kuat dengan jari tengah atau telunjuk dan jari tengah, dan pastikan merasakan sedikit sakit.
Terus berikan tekanan selama 15-30 detik.(*)
Baca Juga: Lakukan 4 Pengobatan Simpel Ini Untuk Mengatasi Migrain di Rumah