GridHEALTH.id - Batuk-pilek alias selesma atau common cold adalah infeksi saluran napas atas.
Seseorang yang mengalaminya mudah dikenali dari bersin, hidung bagian dalam kotor dan mengeluarkan cairan, suara parau, batuk kering, hidung kadang tersumbat, dan seluruh badan terasa tidak nyaman.
Anak dapat mengalami 6-8 episode selesma setiap tahunnya.
Bahkan 10-15% anak dapat mengalami hingga 12 kali episode sakit selesma per tahun.
Tapi seiring bertambahnya usia, kejadian selesma akan berkurang, hanya 2-3 kali per tahun.
Bapil alias batuk pilek ini acap kali datang tiba-tiba, dengan gejala ringan berlangsung bisa satu minggu hingga sepuluh hari.
Adapun gejala common cold, demam yang tak telalu tinggi, sakit kepala, lemas, bersin-bersin, hidung mampet, hidung meler, radang tenggorokan, dan batuk.
Bahkan sampai mengalami ingus yang encer bening maupun kental, berwarna kuning atau hijau.
Hati-hati pada anak bapil alias batuk pilek dan infeksi saluran pernapasan atas (ISPA) dapat memicu otitis media.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Meredakan Batuk Pilek dengan 9 Antibiotik Alami
Ketika anak terserang batuk-pilek (flu) atau ISPA, melansir laporan ilmiah poltekkes-tjk.ac.id, terjadi 11 penyumbatan pada saluran eustachia, yakni saluran yang menghubungkan telingatengah dengan rongga hidung bagian belakang dan tenggorokan.
Nah, di sini dapat terjadi penimbunan cairan atau nanah di belakang gendang telinga.
Penimbunan nanah tersebut menimbulkan nyeri, telinga seperti penuh, dan berdenging, bahkan dapat mengakibatkan kehilangan pendengara.
Karenanya penyakit ISPA dapat berkembang menjadi radang tenggorokan, peradangan pada pita suara (laryngitis) yang menyebabkan suara serak, serta radang saluran pernapasan yang menuju paru-paru (bronchitis).
Penyakit ini umumnya dapat sembuh sendiri jika daya tahan tubuh baik atau self limitingdiseases.
Untuk membantu mengatasi batuk pilek, tak terkecuali pada anak, bisa ditangani dengan metode farmakologi dan non farmakologi.
Kali ini akan dibahas mengenai mengatasi batuk pilek dengan metode non faramakologi.
Salah satu metode mengatasii batuk pilek non faramakologi bisa dengan akupresur.
Akupresur atau akupunktur tanpa jarum merupakan salah satu metode pengobatan/penyehatan dengan melakukan pemijatan/penekanan jari di permukaan kulit.
Baca Juga: 5 Gejala Awal Kanker Paru, Batuk Hingga Sering Merasa Kelelahan
Pemijatan atau penekanan tersebut akan mengurangi ketegangan, meningkatkan sirkulasi darah dan merangsang kekuatan energi tubuh untuk menyembuhkan atau menyehatkan.
Akupresur merupakan metode yang paling efektif terutama untuk terapi diri sendiri, enghilangkan ketegangan otot maupun tekanan stress dan mengurangi keluhan gangguan-gangguan tertentu.
Ada 13 titik-titik akupresur dipermukaan kulit yang memiliki kepekaan biolektik.
Stimulasi terhadap titik-titik ini akan merangsang keluarnya endhorpin (hormon untuk mengurangi rasa sakit).
Rasa sakit akan diblok serta aliran darah dan oksigen ke area titik-titik tersebut meningkat, hal ini akan merilekskan (mengurangi ketegangan) otot dan mendorong kesembuhan.
Akupresur menghalangi sinyal rasa sakit melalui syaraf spina ke otak.
Stimulasi pada titik-titik akupresur tidak hanya dapat menghilangkan sumbatan pada jalur meredian, juga dapan meningkatkan qi atau energi vital.
Untuk memudahkan kita, berikut 3 titik memijat untuk mengatasi batuk pilek seperti yang ditunjukkan oleh Yasuko Kawamura, pakar acupressure di akun youtubenya dengan judul Acupressure for Runny Nose.
Pertama, adalah titik di antara kedua mata, atau di jembatan hidung.
Baca Juga: Redakan Batuk Pada Anak dengan Melakukan Titik Pijat Berikut
Titik tersebut ini disebut Bladder 1.
Tekan daerah tersebut selama sepuluh detik, kemudian lepaskan beberapa detik.
Ulangi cara tersebut setidaknya sepuluh kali.
Kedua, adalah titik yang ada di pinggir lubang hidung kanan dan kiri.
Titik ini disebut Large Instestine 20.
Sama halnya dengan titik pertama, tekan selama sepuluh detik dan ulangi.
Ketiga, adalah titik yang ada di bagian bawah lubang hidung, yaitu di antara bibir dan hidung.
Titik ini disebut Large Instestine 19.
Lamanya menekan titik tersebut sama seperti dua titik lainnya.
Baca Juga: Suara Kelak Tiba-tiba Tanpa Disertai Batuk, Apa Penyebabnya?
Bisa mencoba menggunakan titik pijat untuk mengatasi batuk pilek.
Perlu diperhatikan adalah menekan titik-titik tersebut dengan tekanan yang lembut dan terasa.
Tidak perlu menekannya terlalu keras karena bisa menyakiti saraf.
Jika dilakukan dengan baik dan diulangi beberapa kali dalam sehari, maka gejala pilek dapat direduksi.(*)
Baca Juga: Cara Meredakan Bapil Menggunakan Minyak Esensial, Coba Sekarang