4. Kompres dingin payudara
Jika payudara masih terasa tidak nyaman setelah menyusui, cobalah kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan.
Kita dapat menggunakan handuk basah beku sebagai kompres dingin.
Terapkan ke payudara selama 15 menit setiap jam sesuai kebutuhan.
Untuk mencegah kerusakan pada kulit, letakkan kain tipis di antara payudara dan kompres dingin.
5. Kenakan bra yang pas
Mengenakan bra yang pas akan memberikan dukungan yang baik.
Jika langkah-langkah tersebut belum berhasil dan nyeri payudara belum juga hilang baiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter.(*)