GridHEALTH.id - Nyeri payudara sering dikeluhkan para wanita yang mulai menyusui anaknya.
Diketahui payudara wanita mulai menghasilkan susu sekitar 2 hingga 5 hari setelah bayinya lahir.
Payudara akan menjadi kencang, bengkak, dan terasa nyeri ketika wanita menghasilkan lebih banyak susu daripada yang dikonsumsi bayinya.
Kondisi ini dapat menyulitkan bayi untuk menyusui.
Menurut laman nhs.uk (6/12/2021), pembengkakan dan nyeri payudara dapat terjadi karena:
- Saat ASI pertama kali masuk, selama beberapa hari pertama setelah lahir.
- Ketika ibu memiliki rutinitas menyusui yang teratur tetapi tidak dapat menyusui atau memompa sebanyak biasanya.
- Jika ibu tiba-tiba berhenti menyusui.
- Saat bayi tiba-tiba mulai menyusui lebih sedikit dari biasanya.
Baca Juga: Tak Menyesal Melakukan Implan Payudara Jika Terlebih Dahulu Mengetahui Hal Ini
Ini mungkin terjadi ketika bayi mulai atau menambah makanan padat atau ketika bayi sakit dan memiliki nafsu makan yang buruk.
Lantas bagaimana cara mengatasinya?
Melansir laman uofmhealth.org (8/10/2020), masalah pebengkakan dan nyeri payudara saat mulai menyusui tersebut dapat diobati di rumah.
Jika pembengkakan dan nyeri payudara membuat sulit untuk menyusui, gunakan langkah-langkah berikut ini:
1. Lembutkan payudara dengan kompres hangat
Kita dapat mengoleskan kompres hangat selama beberapa menit sebelum menyusui.
Atau kita bisa menggunakan tangan atau menggunakan pompa untuk mengeluarkan sedikit ASI dari kedua payudara.
2. Cobalah untuk menyusui lebih sering
Pompa payudara jika bayi tidak mau menyusui langsung. Berhati-hatilah saat setiap kali mengosongkan payudara.
Baca Juga: 6 Penyebab Umum Nyeri Payudara Wanita dan Cara untuk Meredakannya
3. Minum obat pereda nyeri
Minum ibuprofen (seperti Advil atau Motrin) untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Ibuprofen aman untuk ibu menyusui jika dikonsumsi sesuai petunjuk.
Tetapi ada baiknya untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum minum obat apa pun saat menyusui.
4. Kompres dingin payudara
Jika payudara masih terasa tidak nyaman setelah menyusui, cobalah kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan.
Kita dapat menggunakan handuk basah beku sebagai kompres dingin.
Terapkan ke payudara selama 15 menit setiap jam sesuai kebutuhan.
Untuk mencegah kerusakan pada kulit, letakkan kain tipis di antara payudara dan kompres dingin.
5. Kenakan bra yang pas
Mengenakan bra yang pas akan memberikan dukungan yang baik.
Jika langkah-langkah tersebut belum berhasil dan nyeri payudara belum juga hilang baiknya segera melakukan pemeriksaan ke dokter.(*)