GridHEALTH.id - Sakit menelan memang bisa disebabkan oleh banyak hal.
Namun yang paling sering menyebabkan sakit menelan adalah radang tenggorokan.
Menurut laman mayoclinic.org (10/6/2021), Radang tenggorokan ini diketahui umumnya disebabkan oleh infeksi virus, seperti pilek atau flu.
Ketika radang tenggorokan terjadi, ini dapat membuat membuat penderitanya karena sakit menelan yang ditimbulkan.
Sakit menelan akibat radang tenggorokan biasanya akan sembuh dengan sendirinya.
Namun jika kita ingin mempercepatnya, ada beberapa pengobatan rumahan yang bisa dicoba untuk mengatasi sakit menelan ini.
Melansir laman pennmedicine.org (10/10/2020), berikut 6 pengobatan rumahan yang bisa dicoba di rumah untuk mengatasi sakit menelan karena radang tenggorokan.
1. Berkumur dengan air garam
Meskipun air garam mungkin tidak memberikan kelegaan segera, air garam masih merupakan obat yang efektif untuk membunuh bakteri sambil melonggarkan lendir dan mengurangi rasa sakit.
Baca Juga: 10 Penyebab Sakit Menelan yang Perlu Diwaspadai dan Cara Mengatasinya
Cukup campurkan setengah sendok teh garam ke dalam 8 ons air hangat dan berkumurlah.
2. Minum teh
Ada banyak jenis teh herbal yang bisa dicoba untuk meredakan sakit tenggorokan dengan cepat.
Teh cengkeh dan teh hijau keduanya mengandung sifat antibakteri dan anti-inflamasi untuk melawan infeksi sekaligus memberikan kelegaan.
Teh raspberry, chamomile, dan peppermint adalah pilihan yang bagus untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Teh chamomile juga dapat berfungsi sebagai pelumas alami, jadi jika suara serak dan mengalami kesulitan berbicara, ini mungkin pilihan terbaik.
Selain itu, teh peppermint secara alami dapat membuat tenggorokan mati rasa dan mengurangi rasa sakit.
Saat memilih teh terbaik untuk sakit tenggorokan, kita perlu memeriksa kandungan kafeinnya.
“Saat pulih dari penyakit, penting untuk beristirahat. Jika bersiap-siap untuk tidur, mungkin yang terbaik adalah meminum teh rendah kafein,” saran Charlotte Smith, MD, dokter di Penn Urgent Care South Philadelphia.
Baca Juga: 4 Pengobatan Rumahan yang Ampuh untuk Atasi Radang Tenggorokan
3. Minum air madu
Madu adalah salah satu obat terbaik untuk radang tenggorokan yang membuat sakit saat menelan.
Ini karena sifat antibakteri alami madu yang memungkinkannya bertindak sebagai penyembuh luka, yang segera meredakan rasa sakit sambil bekerja untuk mengurangi peradangan.
"Madu juga dapat membunuh bakteri dan membantu melawan infeksi virus,” jelas Dr. Smith.
Jika kita menderita batuk parah selain sakit menelan, madu juga dapat bertindak sebagai penekan batuk yang efektif.
Campurkan dua sendok makan madu dengan segelas air hangat atau teh dan aduk rata.
Minum beberapa kali sehari sesuai kebutuhan.
Namun, Dr. Smith memperingatkan, “Madu tidak boleh diberikan kepada bayi di bawah usia satu tahun.”
4. Minum air lemon
Baca Juga: Omicron Lebih Parah dari Flu, Luhut Katakan Hal Tersebut, Ini Persamaan dan Perbedaan Keduanya
Mirip dengan air garam dan madu, lemon sangat bagus untuk radang tenggorokan yang memicu sakit menelan karena dapat membantu memecah lendir dan meredakan nyeri.
Terlebih lagi, lemon dikemas dengan Vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberinya lebih banyak kekuatan untuk melawan infeksi.
Campurkan satu sendok teh jus lemon ke dalam segelas air hangat dan minum untuk bantuan cepat.
5. Berkumur air saus pedas
Mungkin terdengar aneh menggunakan saus pedas untuk meredakan radang tenggorokan.
Tetapi bumbu ini sebenarnya telah terbukti dapat meredakan sakit tenggorokan.
Saus pedas terbuat dari paprika yang kaya akan capsaicin, yang dapat digunakan untuk melawan peradangan dan meredakan nyeri.
Mencampurkan beberapa tetes saus pedas ke dalam segelas air hangat untuk berkumur mungkin merupakan obat yang tepat untuk menyembuhkan sakit tenggorokan.
6. Gunakan humidifier atau pelembab
Baca Juga: T&J: Bagaimana Mengidentifikasi Gejala Omicron vs. Varian Lainnya
Jika kita melihat peningkatan jumlah sakit tenggorokan yang dialami musim ini, mungkin sudah waktunya untuk berinvestasi membeli humidifier alias pelembab udara.
Udara kering, terutama selama hari-hari musim dingin yang keras dan dingin, dapat menjadi penyebab sakit tenggorokan.
Humidifier akan menjaga kelembapan udara dan membuka sinus.
Tambahkan satu atau dua sendok makan gosok uap atau larutan hidrogen peroksida untuk memberikan kelegaan tambahan.
Itulah cara mengobati sakit tenggorokan di rumah. Selamat mencoba.(*)
Baca Juga: 7 Cara Mudah Obati Kaki Cantengan, Salah Satunya Bisa Pakai Cuka Apel