Penelitian menunjukkan, makan buah yang kaya vitamin C seperti jeruk dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain banyak mengandung vitamin C, jeruk juga banyak mengandung cairan yang baik sebagai pereda demam.
Usahakan pilih jeruk yang manis atau tidak terlalu asam agar perut tidak sakit.
Baca Juga: Demam Semak Belum Banyak Orang Paham Keberadaannya, Padahal Akibatnya Bisa Fatal
Jika Anda kurang suka dengan jeruk, opsi lainnya bisa stroberi atau kiwi.
Tips makan buah saat demam
Selain memilih buah pereda demam di atas, ada beberapa tips makan buah saat demam yang perlu dipertimbangkan, yakni:
- Makanlah buah di jam makan utama dan sebagai camilan di sela-sela jam makan utama
- Untuk mencegah sakit perut yang rawan muncul saat demam kambuh, hindari buah dengan rasa yang terlalu asam
- Pilih buah yang teksturnya agak lunak biar lebih mudah dicerna
Imbangi makan buah pereda demam dengan tips di atas, banyak minum air putih, banyak istirahat, dan konsumsi makanan bergizi lengkap dan seimbang
Jika demam tak kunjung turun setelah dua sampai tiga hari, ada baiknya Anda segera berkonsultasi ke dokter.
Baca Juga: Seperti Ini Cara Kompres Demam yang Benar, Bukan Seperti yang Sering Dilakukan
Artikel ini telah tayang di Kompas dengan judul "5 Buah Pereda Demam yang Baik Dikonsumsi saat Suhu Tubuh Naik"