4. Meningkatkan kecepatan psikomotor
Ada hubungan antara keterampilan berpikir dan gerakan fisik. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis American Academy of Neurology, aktivitas kardio dapat menjaga kemampuan berpikir pada orang dewasa muda.
5. Mencegah dan mengurangi depresi
Hasilnya, yang diterbitkan dalam American Journal of Psychiatry menemukan bahwa 12 % kasus depresi dapat dicegah jika peserta melakukan aktivitas fisik hanya satu jam setiap minggu. (*)
Baca Juga: Infeksi Bakteri Pada Ayam Tak Dimasak Sempurna Bisa Sebabkan Lumpuh
Baca Juga: Komposisi Sonata dari WA Mozart Dapat Mencegah Epilepsi, Studi