Healthy Move, 5 Cara Olahraga Selain Bugar Juga Bermanfaat Bagi Otak

Baca Juga: Healthy Move, Berjalan Kaki Sebelum Makan Membakar Kalori Lebih Banyak

Baca Juga: Aurel Hermansyah Jalani Proses Persalinan Sesar, Mertua Berharap Atta -Aurel Punya Anak Banyak, Berapa Kali Maksimal Boleh Melahirkan Sesar?

Ini juga mengurangi kemungkinan Alzheimer seiring bertambahnya usia. Selama tes, orang dewasa melakukan tugas memori lebih baik saat melakukan aktivitas fisik.

4. Meningkatkan kecepatan psikomotor

Ada hubungan antara keterampilan berpikir dan gerakan fisik. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam jurnal medis American Academy of Neurology, aktivitas kardio dapat menjaga kemampuan berpikir pada orang dewasa muda.

5. Mencegah dan mengurangi depresi

Hasilnya, yang diterbitkan dalam American Journal of Psychiatry menemukan bahwa 12 % kasus depresi dapat dicegah jika peserta melakukan aktivitas fisik hanya satu jam setiap minggu. (*)

Baca Juga: Infeksi Bakteri Pada Ayam Tak Dimasak Sempurna Bisa Sebabkan Lumpuh

Baca Juga: Komposisi Sonata dari WA Mozart Dapat Mencegah Epilepsi, Studi