Agar lansia nyaman saat berpuasa selama bulan Ramadan, ikuti beberapa hal berikut ini.
- Hindari konsumsi kafein (teh ataupun kopi)
- Kurangi makanan manis atau asin
- Lebih sering cek kadar gula darah untuk cegah kenaikan level glukosa
- Minum air yang banyak atau mengonsusmi buah segar yang mengandung air saat buka puasa
Baca Juga: Puasa Saat Tepat untuk Diet, Ramadan Berat Badan Naik Ini Penyebabnya